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Soupe légère végétarienne

Soupe légère végétarienne

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ingrédients

6 Portions

Ce plat a été optimisé pour 6 portions. La quantité et le temps peuvent devoir être modifiés. Vous trouverez ici plus d'informations sur les tailles de portions ajustées:

,

ingredient_quantity
recipe ingredient
Tomates fraîches
6 
Oignons
2 
Plantain
2  Médiums
Gombo frais (hachés)
3 
Ail cru
4 
MAGGI Tablet Arome
1 
MAGGI Tablette 24(60X10g) N2 SN
1 
327310
Gingembre
2  pièces
Huile de palme
2  à soupe
d'eau
1  L
Tofu
20  cubes
326267
Poivron Vert
1  à soupe

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Nutritional Information

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per serving

Les glucides
39.17 g
Énergie
236.39 kcal
Les graisses
8.37 g
Protéine
6.41 g
per serving

Recipe steps

40 min

5 min

1 min

5 min

29 min

Soupe légère végétarienne

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40 min

Start Timer
Nettoyez et lavez les légumes: tomates, oignon, aubergine, gombo.
Soupe légère végétarienne

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Recipe steps

40 min

Start Timer
Broyez dans un mixeur: ail, 1 oignon, gingembre, 3 tomates, 1 MAGGI Tablette
Soupe légère végétarienne

Pause

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default

Recipe steps

40 min

Start Timer
Placez une casserole sur le feu et faites chauffer un peu d'huile de palme rouge Versez les légumes broyés et faites cuire pendant 5min.
Soupe légère végétarienne

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Recipe steps

40 min

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Ajoutez 1,5L d'eau, MAGGI Arome Tablette puis les légumes entiers: 3 tomates, 1 oignon et 2 aubergines. Coupez les plantains en gros dés, les 2 aubergines restan

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A Ankush

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01-05-2025 12:12 Uhr

S Sala.Ali.a

Great Taste

15-04-2025 10:49 Uhr

A Ankush

Nice Tip to share

13-03-2025 10:24 Uhr

V Vibhu B

Great Tips for Recipe

06-03-2025 11:01 Uhr

A Ankush

Nice Recipe with great Taste

24-02-2025 08:13 Uhr

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