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Très équilibré
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Select a Dessert
1/3 tasse de mangue
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1 contenant de yogourt nature (faible en gras)
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BOUILLIE DE MILO
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Select a Plat d'accompagnement
1 pomme de terre moyenne (cuite au four sans matière grasse) avec la peau
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1/2 tasse de fèves au lard
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3/4 tasse de riz brun cuit
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3/4 tasse de riz blanc cuit
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1/2 tasse de lentilles (cuites)
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1 tasse de pâtes de grains entiers penne (cuites)
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