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Sole au crumble purée de carotte

Sole au crumble purée de carotte

(0)

Intermédiaire

•

35 Min

ingrédients

6

filets de sole

6

Carottes

2

brocoli

1

choux fleur

1

de beurre

3 à soupe

MAGGI Nokoss 24(60x10g) SN

1

MAGGI Tablette 24(60X10g) N2 SN

1

huile d'olive

1 à soupe

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Nutritional Information

per serving

Les glucides

3.35 g

Énergie

616.05 kcal

Les graisses

12.34 g

Protéine

116.12 g

per serving

Recipe steps

35 min

20 min

10 min

5 min

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35 min

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Déposer les filets de sol dans un plat à four. Mariner avec du citron, 1 MAGGI Tablette et du poivre. Enfourner 20 minutes.

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Faire bouillir les carottes puis mixer pour obtenir une purée. Ajouter du beurre, 1 cube MAGGI Nokoss et du poivre

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Mixer les brocolis et choux fleurs puis faire sauter sur une poêle avec un peu d’huile d’olive.

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